Η πρακτική σ.π.α.*  σωματικές πρακτικές αυτοφροντίδας, είναι ένας δρόμος σωματικής αποκωδικοποίησης γοητευτικών ιδεών,  ένας αλχημιστικός τρόπος μετουσίωσης τους στην πράξη.

Μέσα από την πρακτική, χρησιμοποιώντας εργαλεία ήπιας σωματικής άσκησης,  κινητικού αυτοσχεδιασμού και οραματισμό,  δοκιμάζουμε να  παρατηρήσουμε, να  διακρίνουμε και να εξερευνήσουμε σωματικά, ψυχικές  ποιότητες,  έτσι  όπως αντανακλώνται από τον πυρήνα μας και   εκδηλώνονται εξωτερικά  μέσα από την στάση του σώματος, την κινησιολογία και την σωματικότητα μας.

Δοκιμάζουμε να τις φέρουμε σε επίγνωση  και καλλιεργούμε  προϋποθέσεις εμψύχωσης και  ανάκτησης τους.

Είναι μια διαδικασία εμψύχωσης και βαθιάς αυτοφροντίδας για όσα άτομα το έχετε ήδη βιώσει, ένας βιωματικός  δρόμος για τη σωματική αυτογνωσία  και ανακούφιση.

Οι πρακτικές σ.π.α. απευθύνονται σε όλα τα άτομα, ανεξαρτήτως επαγγέλματος (που έχει σχέση με την κίνηση ή όχι) και ανεξαρτήτως προηγούμενης εμπειρίας με τις σωματικές πρακτικές.

Γίνονται σε μηνιαίες ομαδικές συναντήσεις και εξατομικευμένες συνεδρίες με την συχνότητα , την διάρκεια και τον συνδιασμό που ταιριάζει στον καθένα και μπορεί να στηρίξει.

 Το μεγάλο όραμα πίσω από το σ.π.α.* (σωματικές πρακτικές αυτοφροντίδας)  είναι η δημιουργία ενός ευρύτερου δικτύου στήριξης και εμψύχωσης, για όλους όσους επιθυμούν να  αναλάβουν την ευθύνη της ευημερίας τους. Με την Ειρήνη Καλογηρά