Tai Chi Qi Gong
Αρχικά αναπτύχθηκε ως πολεμική τέχνη εφαρμόζοντας τις βέλτιστες στάσεις και κινήσεις του σώματος.
Με τα χρόνια, ωστόσο, το βάρος μετατοπίστηκε ώστε πλέον να περιγράφεται ως διαλογισμός εν κινήσει.
Το tai chi προάγει την ηρεμία μέσα από τις απαλές και ρέουσες κινήσεις που το χαρακτηρίζουν.
Παραδίδονται μαθήματα Qi Gong και Tai Chi. Η πρακτική μπορεί να γίνεται είτε σε στην εσωτερική αίθουσα του Spiralab είτε στον κήπο της Μεσογείου, όπου εδώ και χρόνια ασκείται η “Πρωϊνή Σπείρα”
Ειδικότερα διδάσκονται οι φόρμες Yang της Shangai και η WU JI JING GONG.
Το Tai Chi χαρακτηρίζεται από αργές, απαλές, κυκλικές κινήσεις με έντονη έμφαση στην ευαισθητοποίηση του ασκούμενου να αισθανθεί τις εσωτερικές του αισθήσεις που παραδοσιακά ονομάζονται με τον όρο εσωτερική ενέργεια (Qi).
Ο στόχος της πρακτικής είναι να βελτιώσει την ποιότητα ζωής, να διατηρήσει τη σωματική υγεία, να αυξήσει την ψυχική συνείδηση ενός ατόμου και να ενισχύσει την πνευματική ηρεμία.
Οι κινήσεις σε συνδυασμό με την ψυχική ηρεμία μπορεί να αποδειχθούν αποτελεσματικές στην ανακούφιση των επιπτώσεων διαφορετικών ασθενειών, που διαφορετικά δεν είναι τόσο εύκολο να ελεγχθούν από τα συμβατικά ιατρικά πρότυπα της Δύσης.
Ενδεικτικά έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει σε καταστάσεις όπως, παχυσαρκία, υπέρταση, νευρικές διαταραχές, αρθρίτιδα, έλκη, χρόνια κόπωση, σκελετικές και μυϊκές διαταραχές, καρδιακές παθήσεις.
Η πιο σημαντική πτυχή ωστόσο, είναι η δύναμη του Tai Chi να αυξάνει πολύ την εγρήγορση, την αίσθηση δηλαδή να βρίσκεται κάποιος με όλο του το είναι στο παρόν του χρόνου και του τόπου.
